VALMENNUKSESTA
Liikkuvuusvalmennus sopii kenelle tahansa, joka haluaa toimintakykyisemmän kehon. Valmennuksessa kartoitetaan kehon liikkuvuusrajoitteet. Niiden perusteella valitaan sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaan täsmäkohteet, joita lähdetään työstämään ja kehittämään. Tavoitteena on lisätä lihasten ja nivelten liikelaajuutta, parantaa liikkuvuuden kautta kehonhallintaa ja voimantuottoa sekä ehkäistä lihaskireyksiä ja kiputiloja.
Liikkuvuusvalmennus sisältää
Alkukartoituksen
Liikkuvuustestauksen valmennuksen alussa sekä lopussa
Tapaamiset valmentajan kanssa 60 min/kerta valmennuspaketin mukaisesti
Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
Henkilökohtaisen puhelin- ja sähköpostituen valmennuksen ajaksi
Hinnat
1 x 60 min tapaamista viikossa 349 € (sis. Alv)
2 x 60 min tapaamista viikossa 599 € (sis. Alv)
3 x 60 min tapaamista viikossa 889 € (sis. Alv)
VALMENTAJA
Linda Halonen
Liikunta on aina kuulunut elämääni. Olen lapsesta asti harrastanut ja ollut mukana monenlaisten lajien parissa mm. voimistelu, tanssi, juoksu, hiihto, uinti, pyöräily sekä kaikenlainen ryhmäliikunta. Lähellä sydäntäni ovat erityisesti liikkuvuusharjoittelu ja toiminnallinen harjoittelu, jotka kuuluvat myös erikoisosaamiseeni. Lisäksi äitiysliikunta ja äitien hyvinvointi on alkanut kovasti kiinnostaa minua, vaikka omat lapseni ovatkin jo kouluikäisiä, joten olen erikoistunut myös äitiysliikuntaan.