VALMENNUKSESTA
Joukkuevalmennukset
Valmennus voidaan toteuttaa joukkueen omien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Harjoituspaikat sovitaan erikseen tapauskohtaisesti. Hinnat pysyvät samoina harjoituspaikasta riippumatta.
Liikkuvuusvalmennus sisältää
Alkukartoituksen
Liikkuvuustestauksen valmennuksen alussa, jonka perusteella valitaan joukkueen tärkeimmät
kehityskohteet sekä liikkuvuustestauksen valmennuksen lopussa, jonka perusteella voidaan arvioida saavutettuja tuloksia
Joukkueen oma 6-10 viikon harjoitusohjelma, joka sisältää lajiharjoitusten lisäksi toteutettavat harjoitteet sekä lajiharjoituksiin lisättävät harjoitteet
Erikseen sovittavissa on mahdollista sopia lajiharjoitusten ulkopuolisia ohjattuja treenejä joukkueelle valmentajan kanssa
Fysiikkavalmennus sisältää
Alkukartoituksen
Kuntotestauksen valmennuksen alussa ja lopussa
Joukkueen oma 6-10 viikon harjoitusohjelma, joka sisältää lajiharjoitusten lisäksi toteutettavat harjoitteet sekä lajiharjoituksiin lisättävät harjoitteet. Harjoitteet kehittävät kokonaisvaltaisesti kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimantuottoa, tasapainoa, ketteryyttä, koordinaatiokykyä sekä nopeutta.
Erikseen sovittavissa on mahdollista sopia lajiharjoitusten ulkopuolisia ohjattuja treenejä joukkueelle valmentajan kanssa
Hinnat 4 vko
Valmennus ilman ohjattuja treenejä 500 € (sis. Alv)
1 x 60 min ohjaus viikossa 600 € (sis. Alv)
2 x 60 min tapaamista viikossa 800 € (sis. Alv)
3 x 60 min tapaamista viikossa 1000 € (sis. Alv)
Hinnat 6 vko
Valmennus ilman ohjattuja treenejä 600 € (sis. Alv)
1 x 60 min ohjaus viikossa 800 € (sis. Alv)
2 x 60 min tapaamista viikossa 1000 € (sis. Alv)
3 x 60 min tapaamista viikossa 1200 € (sis. Alv)
Hinnat 8 vko
Valmennus ilman ohjattuja treenejä 800 € (sis. Alv)
1 x 60 min ohjaus viikossa 1000 € (sis. Alv)
2 x 60 min tapaamista viikossa 1200 € (sis. Alv)
3 x 60 min tapaamista viikossa 1400 € (sis. Alv)
Hinnat 10 vko
Valmennus ilman ohjattuja treenejä 1000 € (sis. Alv)
1 x 60 min ohjaus viikossa 1200 € (sis. Alv)
2 x 60 min tapaamista viikossa 1400 € (sis. Alv)
3 x 60 min tapaamista viikossa 1600 € (sis. Alv)
VALMENTAJA
Linda Halonen
Liikunta on aina kuulunut elämääni. Olen lapsesta asti harrastanut ja ollut mukana monenlaisten lajien parissa mm. voimistelu, tanssi, juoksu, hiihto, uinti, pyöräily sekä kaikenlainen ryhmäliikunta. Lähellä sydäntäni ovat erityisesti liikkuvuusharjoittelu ja toiminnallinen harjoittelu, jotka kuuluvat myös erikoisosaamiseeni. Lisäksi äitiysliikunta ja äitien hyvinvointi on alkanut kovasti kiinnostaa minua, vaikka omat lapseni ovatkin jo kouluikäisiä, joten olen erikoistunut myös äitiysliikuntaan.