Pilates Power -RUSKO (50min)

Pilates Power on tehokas ja dynaaminen tunti, joka yhdistää pilateksen periaatteet reippaaseen tempoon ja voimaa kehittäviin liikkeisiin. Tunnilla keskitytään erityisesti keskivartalon hallintaan, lihasvoimaan ja kehon kokonaisvaltaiseen vahvistamiseen. Harjoitukset parantavat myös liikkuvuutta, kehon linjausta ja ryhtiä. Pilates sopii kaikentasoisille, sillä liikkeistä tarjotaan eri vaihtoehtoja. Tunti sopii sinulle, joka haluat haastaa kehoa, hikoilla ja tuntea olosi vahvaksi tunnin jälkeen. Pilates-harjoitus tehdään ilman kenkiä ja mukaan tunnille tarvitset oman treenialustan. Pilates-tunnin kesto on 50min. Ohjaajina koulutetut Pilates-ohjaajat Linda Halonen, Elina Tyrväinen ja Johanna Hyökki